衛福部建議天天五蔬果,每天吃三份蔬菜和二份水果(每份半碗)。因為可以供給身體所需的維生素、礦物質和纖維等營養素。纖維可以縮短糞便通過腸道的時間,避免便秘的發生,減低癌細胞形成機率;降低膽固醇、降低罹患心血管疾病的危險。
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領纖健康又安全,無論男女老幼或孕乳婦皆適用。
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